空中瑜珈側重於力量、平衡、核心肌力、柔軟度，在不同的體位法中達到全身性運動。
...等等超級多好處，這裡就不贅述啦~(請動動手指找google大嬸)
由於需要在空中完成各種姿勢，所使用的核心力量也比地板瑜珈更多，但成效也是加倍成長的呀!
(協助側拍的學員)
難度較高的動作，對於老師來說輕鬆又優雅...這就是經由反覆練習才有的成果無誤!!
*課堂側拍實照已建立相簿【空中瑜珈課堂側拍】
- Mar 30 Sat 2019 11:34
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